Nýjar áttir - ráðgjöf — Þú skiptir máli

Skip to Content

Þjónusta í boði

FYRIRMYNDIR 1. sería

Tónlist og fleira

Tónasmiðjan á FB

Eineltisforvarnir

Fíkniforvarnir

Sjálfsvígsforvarnir

Prevention / in english

Against suicide

Verðlaun lífsins

Ég er bara að djóka

Tifandi tímasprengjur

Þunglyndi og ungt fólk

Börn sem glíma við offituvanda

Í skugga áfengisneyslu foreldra

Fræddu barrnið, áður en það verður of seint

Áfengisneysla fyrir tvítugt skaðleg

Ofsahræðsla barna og unglinga

Unglingar og foreldrar

Fikt verður oft að fíkn

Hópþrýstingur

Forvarnir hefjast heima

Er sjálfsmynd þín í lagi

Verkfærakassinn

Frelsi frá fíkn

Fyrirmyndir í tali og tónum

Við erum einstök

Það er til lausn

Vantar þig aðstoð?

Fíkniráðgjöf og Markþjálfun

Nýjar áttir - ráðgjöf

Spurt og svarað

Hjálparhöndin

Ársskýrsla 2019

Ársskýrsla 2020

Ársskýrsla 2021

Ársskýrsla 2022

Ársskýrsla 2023

Þjónusta í boði

FYRIRMYNDIR 1. sería

Tónlist og fleira

Tónasmiðjan á FB

Eineltisforvarnir

Fíkniforvarnir

Sjálfsvígsforvarnir

Prevention / in english

Against suicide

Verðlaun lífsins

Ég er bara að djóka

Tifandi tímasprengjur

Þunglyndi og ungt fólk

Börn sem glíma við offituvanda

Í skugga áfengisneyslu foreldra

Fræddu barrnið, áður en það verður of seint

Áfengisneysla fyrir tvítugt skaðleg

Ofsahræðsla barna og unglinga

Unglingar og foreldrar

Fikt verður oft að fíkn

Hópþrýstingur

Forvarnir hefjast heima

Er sjálfsmynd þín í lagi

Verkfærakassinn

Frelsi frá fíkn

Fyrirmyndir í tali og tónum

Við erum einstök

Það er til lausn

Vantar þig aðstoð?

Fíkniráðgjöf og Markþjálfun

Nýjar áttir - ráðgjöf

Spurt og svarað

Hjálparhöndin

Ársskýrsla 2019

Ársskýrsla 2020

Ársskýrsla 2021

Ársskýrsla 2022

Ársskýrsla 2023

Folder: Tónasmiðjan

Þjónusta í boði

FYRIRMYNDIR 1. sería

Tónlist og fleira

Tónasmiðjan á FB

Folder: Forvarnir

Eineltisforvarnir

Fíkniforvarnir

Sjálfsvígsforvarnir

Folder: Prevention / in english

Against suicide

Folder: Fræðsla

Verðlaun lífsins

Ég er bara að djóka

Tifandi tímasprengjur

Þunglyndi og ungt fólk

Börn sem glíma við offituvanda

Í skugga áfengisneyslu foreldra

Fræddu barrnið, áður en það verður of seint

Áfengisneysla fyrir tvítugt skaðleg

Ofsahræðsla barna og unglinga

Unglingar og foreldrar

Fikt verður oft að fíkn

Hópþrýstingur

Folder: Sjálfefling

Forvarnir hefjast heima

Er sjálfsmynd þín í lagi

Folder: Hlaðvarp

Verkfærakassinn

Frelsi frá fíkn

Fyrirmyndir í tali og tónum

Við erum einstök

Folder: Ráðgjöf

Það er til lausn

Vantar þig aðstoð?

Fíkniráðgjöf og Markþjálfun

Nýjar áttir - ráðgjöf

Spurt og svarað

Folder: Um okkur

Hjálparhöndin

Ársskýrsla 2019

Ársskýrsla 2020

Ársskýrsla 2021

Ársskýrsla 2022

Ársskýrsla 2023

Ráðgjöf, stuðningur og meðferð fyrir þá

sem takast á við endurtekin bakslög í lífinu

ráðgjafaþjónusta

Að búa sig undir að tala við barnið þitt um eiturlyf

Þegar þú undirbýr það sem þú ætlar að ræða við barnið þitt skaltu íhuga spurningarnar sem það gæti haft.

Líklegt er að barnið þitt spyrji hvort þú hafir neytt eiturlyfja. Þú þarft ekki að segja þeim frá reynslu þinni af fíkniefnum (gott eða slæmt). Hins vegar, ef þú ákveður að deila, skaltu íhuga hversu mikil smáatriði þú vilt gefa, hvort sagan þín muni vera gagnleg og hvernig þú svarar öllum spurningum.

Þegar þú hefur talað um áhrif lyfja er mikilvægt að hafa persónulega skoðun þína á hreinu. Útskýrðu hvernig barnið þitt getur verið öruggt þegar það notar lögleg lyf og hvers vegna þú heldur að barnið þitt eigi ekki að nota ólögleg lyf. Vertu skýr með trú þína, það er undir þér komið hvort þú leyfir unglingnum þínum að drekka áfengi undir 18 ára aldri, öruggasta aðferðin er að forðast áfengi þar til einstaklingur er 18 ára.

Vertu samkvæmur sjálfum þér og við skilaboðin þín. Þú getur líka haft jákvæð áhrif á ungt fólk með GÓÐUM fyrirmyndum.

Að drekka ekki óhóflega, stunda ekki ölvunarakstur

sýna að þú getur skemmt þér og slakað á án þess að drekka

neita að drekka ef þér finnst það ekki viðeigandi eða þú ert búinn að fá nóg, forðast að segja að þú „þurftir“ eða „verðskuldir“ drykk.

Það er mikilvægt að viðhalda ekki goðsögnum um fíkniefni og áfengi og tryggja að barnið þitt skilji áhættuna og skaðann sem fylgja eiturlyfja- og áfengisneyslu. Ræddu skaðsemina á raunsættan hátt án þess að ýkja og íhugaðu alltaf hvað eru aldurshæfar upplýsingar fyrir barnið þitt. Til dæmis gæti unglingur viljað fá öll smáatriðin, en yngra barn gæti verið í uppnámi að læra um möguleika á árásargjarnri hegðun þegar fólk er undir áhrifum áfengis.

Það er líka mikilvægt að vera skýr og samkvæmur varðandi reglur og afleiðingar þess að brjóta þær og hjálpa börnum þínum að þróa aðferðir til að sigla framhjá og segja nei í aðstæður sem gætu falið í sér eiturlyf og áfengi með jafnöldrum sínum.

————————————————————————————————————

Ráð til að ræða við börn á aldrinum 4‒7 um fíkniefni

Þegar þú notar lyf heima, talaðu um hvers vegna þú ert að nota lyfið, hvernig það getur aðeins verið notað af þeim sem er veikur og hversu mikilvægt er að halda sig við réttan skammt (þ.e. við megum ekki taka of mikið ).

Endurtaktu einfaldar upplýsingar um hættur fíkniefna, reykinga og áfengis, en einnig um kosti næringarríks matar. Með öðrum orðum, taktu tvíþætta nálgun: sumt er ekki gott fyrir líkama okkar og sumt er frábært fyrir okkur.

Þegar þú veist að barnið þitt hefur heyrt ólöglegt lyf nefnt í fjölmiðlum eða í samræðum skaltu spyrja barnið þitt hvort það viti hvað það er. Segðu þeim að lyfið sé ávanabindandi og geti haft skaðleg áhrif á líkamann.

Ef barnið þitt sér einhvern reykja í kvikmynd eða sjónvarpi, talaðu þá um reykingar, nikótínfíkn og áhrif reykinga á lungun og almenna heilsu.

Ef barnið þitt sér einhvern drekka mikið í kvikmynd eða sjónvarpi skaltu tala um áfengi, áfengisfíkn og áhrif ofdrykkju á heilsu þína.

Vertu nákvæmur um áhrif lyfs, en hafðu það einfalt. Þú getur talað um að einstaklingur verði mjög reiður, til dæmis, frekar en öfgafullt ofbeldi.

Ef barnið þitt biður um frekari upplýsingar, gefðu því þær.

Talaðu rólega og notaðu hugtök sem barnið þitt getur skilið.

————————————————————————————-

Ráð til að ræða við börn á aldrinum 8‒12 um fíkniefni

Byrjaðu á því að spyrja þá hvað þeim finnst um eiturlyf. Ef þú spyrð á afslappaðan og dómgreindan hátt er líklegra að barnið þitt sé heiðarlegt við þig.

Ef barninu þínu finnst óþægilegt að tala við þig um eiturlyf, eða virðist hafa áhugaleysi, láttu þá vita að þú sért tilbúinn að tala hvenær sem það er. Þeir munu koma til þín með spurningar að lokum.

Gefðu gaum að áhyggjum þeirra og spurningum. Ekki segja að einhverjar hugmyndir eða spurningar séu kjánalegar: vertu opinn fyrir öllum spurningum, hvort sem þær eru ítarlegar eða almennar.

Ef barnið þitt sýnir að það hefur rangar upplýsingar, gefðu því varlega réttar upplýsingar. Útskýrðu að þeir gætu rekist á fleiri rangar upplýsingar, en þeir geta athugað allt með þér.

Vertu meðvitaður um fíkniefnatengdar fréttir sem barnið þitt gæti heyrt, eins og fíkniefnaneyslu fólks í augum almennings. Og athugaðu hvort barnið þitt skilji hvað hefur gerst og afleiðingar fíkniefnaneyslunnar.

———————————————————————

Ráð til að ræða við börn á aldrinum 13‒17 um fíkniefni

Vertu meðvitaður um að barnið þitt kann að þekkja önnur börn sem nota áfengi eða önnur vímuefni. Svo vertu reiðubúinn að svara nákvæmari spurningum.

Reyndu að skilja hugsanir og tilfinningar barnsins þíns varðandi vímuefnatengd málefni (svo sem ölvunarakstur), en vertu viss um að tala um raunverulega áhættu af fíkniefnaneyslu. Til dæmis, útskýrðu að ölvunarakstur sé ólöglegur og að einhver ölvaður gæti endað með því að drepa eða slasa alvarlega gangandi vegfaranda, farþega, annan vegfaranda eða sjálfan sig.

Íhugaðu að gera skriflegan eða munnlegan samning sem inniheldur fjölskyldureglur um að fara út eða nota bílinn. Sem hluti af samningnum skaltu láta barnið þitt lofa að hringja í þig ef sá sem ber ábyrgð á akstri hefur verið að drekka eða neyta fíkniefna.

Vertu skýr um væntingar þínar til barnsins. Hugmyndin er að vera fullkomlega meðvitaður um hvernig þú vilt að barnið þitt hagi sér í aðstæðum sem fela í sér áfengi og önnur vímuefni.

Fylgstu með götuheitum eiturlyfja og hvernig mismunandi lyf hafa áhrif á líkamann, svo þú getir gefið út réttar upplýsingar. Ef þú hefur ekki svörin, láttu barnið þitt vita að þú munt komast að því hvað það vill vita.

—————————————————————————

Að koma fíkniefnaspjallinu af stað

Skipuleggðu rólegan tíma með barninu þínu þegar hvorugt ykkar verður fyrir öðrum truflunum. Þú getur farið í göngutúr, skipulagt stund á kaffihúsi eða spjallað í bílnum á leiðinni heim úr skólanum. Það gæti líka verið gagnlegt að nota vísbendingar úr viðeigandi efni í sjónvarpinu eða í fjölmiðlum.

Þú getur byrjað samtalið með grunnupplýsingum.

Útskýrðu að lyf geti komið úr plöntum (svo sem kannabis eða tóbaki) eða verið framleitt. Láttu barnið vita að lyf geta haft áhrif á hvernig okkur líður, hugsum og hegðum okkur.

Útskýrðu að lyf falla í þrjá hópa:

hversdagsleg efni eins og kaffi eða lyfseðilsskyld lyf

lögleg fíkniefni eins og sígarettur og áfengi

ólögleg lyf eins og kókaín, hass, gras og MDMA.

Útskýrðu að fólk notar lyf (eða lyf) af mismunandi ástæðum:

til að meðhöndla veikindi

að finna léttir frá sársauka

að líða 'upp' og orkumikill

að finna fyrir afslöppun og ró

að sofna.

Frá þessum upplýsingum mun barnið þitt líklega hafa spurningar. Láttu samtalið streyma út frá þessum spurningum.

Með öðrum orðum, láttu samtalið fara í hvaða átt sem barnið þitt vill taka það. Þú getur alltaf komið aftur að tilbúnum upplýsingum þínum á öðrum degi. Mundu að það er líka mikilvægt að meta skoðanir barnsins á fíkniefnum og áfengi og tala um hvað það myndi gera við mismunandi aðstæður.

Það er í lagi að hafa ekki öll svörin. Það eru nokkur frábær úrræði á netinu sem geta stutt þig og unga fólkið þitt til að komast að staðreyndum saman.

Með því að tala saman veit barnið að þú ert fús til að hjálpa því og samtalið er opið og heiðarlegt.

Ef barnið þitt vill ekk leita að svörum, gerðu þá rannsóknina sjálfur. Ef þú gefur ekki svör við spurningum barnsins þíns, þá mun líklega einhver annar gera það og upplýsingar þeirra gætu verið rangar.

Með öðrum orðum, þú getur haft meiri stjórn á því sem barnið þitt veit um fíkniefni með því að vera aðaluppspretta þeirra upplýsinga. Rannsóknir sýna að börn líta á foreldra sína sem trúverðuga upplýsingagjafa.

Ennfremur, með því að tala við barnið þitt, geturðu lært meira um hvað er að gerast í lífi þess. Og með því að tala við þig getur barnið þitt unnið úr vali sínu og tekið upplýstar ákvarðanir.